Aïki Taïso

Présentation par Yann Rouillé (instructeur EIAMS-GCERCCE)

Ô Sensei, Morihei UESHIBA, le fondateur de l'aïkido, pratiquait quotidiennement le corps à la pratique de l'aïkido, via l'AÏKI TAÏSO et le KIHON (les bases du KI, l'origine de l'énergie vitale).

TAÏ signifie: corps, SO : préparer, diriger ou manipuler.

Il regroupe une grande variété d’exercices : méditation, concentration, respiration, travail sur l'énergie, assouplissement, renforcement musculaire profond, déplacements (Taï-Sabaki), relâchement, relaxation, massages. Pour que notre corps soit prêt en toutes circonstances, nous devons le préparer, c'est l'essence même du travail d'aïki taïso, lequel gagne à être prolongé chez soi de manière régulière.